ជីវិតពិតប្រាកដចាប់ផ្ដើមពី៣០ទៅ ព្រោះពេលនោះហើយដែលយើងទទួលអារម្មណ៍យល់ដឹង និងមានភាពឯករាជ្យ ស្គាល់ពីអ្វីដែលចង់បានពិតប្រាកដនៅក្នុងជីវិត។
ដូច្នេះហើយ ដើម្បីធ្វើឱ្យក្ដីស្រមៃរបស់យើងក្លាយជាការពិត ឬច្រើនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន យើងនៅតែរៀន និងយល់ដឹងពីរឿងខ្លះៗ ដែលយើងធ្លាប់ដឹងបានខ្លះៗ ឬមិនដែលដឹងទាល់តែសោះ។
១២ រឿងសំខាន់ៗនេះ ដែលមនុស្សម្នាក់ៗគួរតែធ្វើនៅវ័យ៣០ ឬឈានជិតដល់ ៣០។
១. ស្វែងរកការងារដែលយើងស្រឡាញ់ពិតប្រាកដ!
ចាប់តែពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យមក យើងទទួលបទពិសោធន៍អស់ហើយ ជាមួយនឹងការប្ដូរការងារ ការធ្វើការក្នុង Office ក្រៅ office ប្រាក់ខែតិចច្រើន និងជួបស្គាល់មនុស្សជាច្រើនប្រភេទ។ ប៉ុន្តែពេលមកដល់វ័យនេះ យើងគួរតែស្វែងរកការងារមួយដែលយើងស្រឡាញ់ ធ្វើហើយមិនចេះធុញទ្រាន់ និងគ្មានសម្ពាធ។
២. រៀនធ្វើម្ហូបឱ្យបានច្រើន
រៀនធ្វើម្ហូបឱ្យបានច្រើនមុន រៀនច្នៃមុខម្ហូប ឬបង្អែមមួយមុខរបស់ខ្លួនឯង។ អនាគតទៅ មិនមែនឃ្លានចេះតែទៅហាងញ៉ាំនោះទេ រៀនធ្វើញ៉ាំខ្លួនឯងខ្លះ នោះយើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានមោទនៈភាពលើខ្លួនឯង។ មួយវិញទៀតការធ្វើម្ហូប បើធ្វើយូរៗទៅ ទើបដឹងថាសប្បាយប៉ុណ្ណា ថែមទាំងមិនត្រូវការចំណាយលុយច្រើនទៀត។
៣. មានមិត្ភកក្តិពិតប្រាកដ
កាលយើងនៅពីក្មេង យើងស្គាល់និងរាប់អានមនុស្សជាច្រើនថាជាមិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ នៅចុងបញ្ចប់ពួកគេទាំងនោះបាត់ទៅម្ដងមួយៗ លែងមានការទាក់ទងគ្នាទៀត។
ក្រឡេកទៅមើលមិត្តភក្តិដែលយើងនៅសល់ បើពួកគេមិនទាន់បាត់ទៅណា ទោះពេលវេលាកន្លងទៅយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ពួកគេនោះហើយជាមិត្តភក្តិល្អពិតប្រាកដរបស់យើង។
៤. ឈប់ប្រាប់អ្នកដទៃពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនពេក
រឿងជីវិតរបស់យើង មានឡើងមានចុះ ពេលខ្លះសប្បាយចិត្ត ពេលខ្លះជួបបញ្ហា នោះមានតែយើងម្នាក់ទេ ដែលដឹងពីជីវិតរបស់យើងច្បាស់ជាងអ្នកដទៃ។ ការប្រាប់រឿងផ្ទាល់ខ្លួនទៅអ្នកដទៃច្រើន គេនឹងមើលមកយើងជាមនុស្សដ្រាម៉ា គេវាយតម្លៃទាំងដែលគេមិនដឹងរឿងទាំងអស់ និងនៅជាមួយយើង២៤ម៉ោងផង។
៥. ចេះឱ្យអាទិភាពទៅលើរឿងដែលត្រឹមត្រូវ
កាលពីក្មេងយើងចេះតែប្រញ៉ាប់ប្រញ៉ាល់ ធ្វើអ្វីរហ័នៗគ្រប់តែរឿង ចង់ធ្វើគ្រប់យ៉ាងឱ្យហើយក្នុងពេលតែមួយ ឬក្នុងពេលខ្លីបំផុត តែជាចុងបញ្ចប់ រឿងអ្វីក៏ធ្វើមិនចប់ដែរ។ ដូច្នេះហើយទើបយើងត្រូវចេះបែងចែកពេលវេលា និងធ្វើរឿងដែលជាអាទិភាពជាមុនសិន។
៦. រកលុយ និងពេលវេលា សម្រាប់ដើរលេង និងសម្រាកលំហែ
គ្មានពេលសម្រាកលំហែខួរក្បាល នាំធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថានឿយហត់ ទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ដូចនេះបើយើងមានលុយ កុំចំណាយទៅលើទូរស័ព្ទចេញថ្មីអី ចំណាយទៅលើការដើរលេងវិញល្អជាង។
ការមានពេលខ្លះសម្រាកសម្រាប់ខ្លួនឯង នោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រឡះខួរក្បាល ត្រឡប់មកវិញដោយភាពរីករាយ ចាប់ផ្ដើមបន្តកិច្ចការងារបន្តទៀតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពនិងអារម្មណ៍ល្អ ធ្វើការចូលភ្លុកៗ។ បង្កើតច្បាប់សន្សំ 20% នៃប្រាក់ខែរបស់យើង ដើម្បីទុកដើរលេង។
៧. រៀនបើកបរ យកប័ណ្ណបើកបរ
រៀនបើកបរនិងមានប័ណ្ណបើកបរ នឹងជួយជម្រុញទឹកចិត្តយើងកាន់តែខ្លាំង។ នៅពេលនោះយើងចាប់ផ្ដើមចង់រកលុយឱ្យច្រើន ដើម្បីទុកទិញឡានមួយ ឬធ្វើឱ្យយើងប្រឹងប្រែងរកចំណូលបន្ថែមទៀត។ ណាមួយវាក៏ងាយស្រួល និងសុវត្ថិភាពដែរ នៅពេលដែលយើងទៅណាមកណាដោយមានឡានខ្លួនឯង។
៨. មានប្រាក់ចំណូលបន្ថែមសម្រាប់ខ្លួនឯង
នៅអាយុ៣០ យើងត្រូវរកប្រភពប្រាក់ចំណូលបន្ថែមទៀត សម្រាប់ខ្លួនឯង។ ប្រភពទាំងនោះអាចជាការងារ Freelance , Passive income (ចំណូលអសកម្ម) ឬក៏មានមុខជំនួញខ្លួនឯងមួយ។ ទោះបីជាយើងមានការងារមួយដែលស្ថិតស្ថេរហើយក៏ដោយ ក៏មិនអាចធានាបានថាស្ថិតស្ថេរបានរហូតនោះដែរ។ ដូចនេះហើយបានជាយើងត្រូវរកប្រាក់ចំណូលបន្ថែមពីលើប្រាក់ចំណូលប្រចាំដែលយើងកំពុងទទួលបាន។
៩. ឈប់នៅផ្ទះជាមួយឪពុកម្ដាយ
ជាក់ស្ដែង ការនៅផ្ទះជាមួយប៉ាម៉ាក់របស់យើងជារឿងល្អ ព្រោះយើងអាចរស់នៅជួបជុំគ្រួសារ។ ប៉ុន្តែបើក្រឡេកមើលម្ដងទៀតក៏មិនសូវជាល្អប៉ុន្មានដែរ ព្រោះនៅពេលយើងមានអាយុកាន់តែច្រើន រឿងដែលយើងត្រូវទទួលខុសត្រូវក៏មានច្រើនដូចគ្នា ហើយបើយើងចេះតែទម្លាប់រស់នៅស្រួលៗ ពឹងតែលើឪពុកម្ដាយ យើងនឹងមិនចេះទទួលខុសត្រូវលើជីវិតខ្លួនឯងឡើយ សូម្បីតែការរៀបចំលុយកាក់ ការចាយវាយ ការចំណាយផ្សេងៗទាក់ទងនឹងការរស់នៅ។
សាកមករស់នៅដោយឯករាជ្យ រៀនទម្លាប់ការរស់នៅ ដោយមិនពឹងអ្នកណាម្នាក់ នោះអ្នកនឹងរឹងមាំ ហើយអាចមើលថែខ្លួនឯង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនដែលយើងស្រឡាញ់បាន។
១០. រៀននិយាយឬឆ្លើយសំណួរជាសាធារណៈ
មានមនុស្សជាច្រើនដែលទោះជាមានអាយុច្រើនប៉ុណ្ណា ក៏មិនហ៊ាននិយាយ ឬឆ្លើយសំណួរនៅចំពោះមុខមនុស្សច្រើន ឬជាសាធារណៈដែរ។ រៀនជម្នះភាពភ័យខ្លាច ហ៊ានប្រឈមមុខនឹងមនុស្សផ្សេងៗគ្នា ដោយការនិយាយពិរោះៗ ល្អៗ ហើយកុំឱ្យពាក្យសម្ដីយើងទៅប្រហារផ្លូវចិត្តអ្នកដទៃឱ្យសោះ។
មួយវិញទៀត ក៏ត្រូវរៀននិយាយទំនាក់ទំនង មិនថាទាក់ទងនឹងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ការធ្វើជំនួញ ឬការងារនោះទេ។
១១. ស្វែងរកស្ទាយរបស់ខ្លួនឯង
អាយុនេះយើងល្មមគួរតែមានរបៀបរបបនៃការរស់នៅ ឬការស្លៀកពាក់តុបតែងខ្លួនរបស់ខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យការរស់នៅយើង ងាយស្រួលទៅតាមអ្វីដែលយើងចង់បាន។
កន្លងមកយើងប្រហែលជាទទួលបានយោបល់ពីអ្នកដទៃច្រើន ថាយើងគួរឱ្យធ្វើខ្លួនបែប ស្លៀកពាក់បែបណា ឬក៏រស់នៅបែបណា តែមកដល់ពេលនេះ យើងគួរតែស្ដាប់ខ្លួនឯង និងស្វែងរកខ្លួនឯងវិញម្ដង។
១២. ថែរក្សារាង និងសុខភាពឱ្យបានល្អ
ចាប់ផ្ដើម យកចិត្តទុកដាក់ទាក់ទងនឹងរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណា ព្រោះពេលនេះបើយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើរឿងទាំងនេះទេ ខ្លួនប្រាណយើងច្បាស់ជាទន់ខ្សោយនៅពេលដែលយើងមានអាយុជ្រេបន្តិចទៀត។ ចាប់ផ្ដើមរៀបចំកាលវិភាគសម្រាប់ហាត់ប្រាណ និងរៀបចំរបបអាហារឡើងវិញ។
Bonus: ៤ជំហានងាយៗ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សសុខកាយ សប្បាយចិត្ត
បើតាមស្ថិតិ គឺគ្មានទេ "Happiest Age" ប៉ុន្តែយើងនៅតែអាចមានក្ដីសុខកាន់តែច្រើនបំផុត បើសិនជាយើងធ្វើរឿងទាំង៤ខាងក្រោមនេះ៖
១. ចំណាយពេល ១០ទៅ ១៥នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃដោយស្ងៀមស្ងាត់ ប្រលែងចោលគ្រប់យ៉ាងដូចជា ទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ ឬការងារផ្សេងៗ -ល- ជាដើម។
២. បដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ និងក្ដីប្រាថ្នាខុសរបៀបរបស់អ្នក ព្រោះអារម្មណ៍ទាំងនេះ នឹងស្រូបយកថាមពលរបស់អ្នកជាច្រើន។
៣. ព្យាយាមនៅជាមួយមនុស្សដែលគិតវិជ្ជមាន។
៤. រស់នៅក្នុងផ្ទះ ដែលតែងតែស្អាតនិងមានរបៀបរាបរយគ្រប់ពេល បើផ្ទះរញ៉េរញ៉ៃ ចិត្តយើងក៏រញ៉េរញ៉ៃដែរ។
កែសម្រួលពី៖ Brightside